嘟嘟医生好多课（HiDOC）系列精品课程最近推出了一个特别“老司机”的系列课程：关于避孕备孕那些事儿。今天嘟妈忍不住要和大家分享一节和宝妈切身相关的事儿——安全期避孕法到底怎么用？安全吗？
2分钟视频，快速搞懂标准日避孕法↓↓↓
月经周期的计算
正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮前1天，称为1个月经周期。
如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
安全期避孕法不是人人都可以用！
安全期避孕法，或称标准日避孕法只适用于月经周期在26~32天之间的女性，且一年中出现月经周期不到26天，或者超过32天最多只有一次。换言之，一年的生理期最多只出现一次例外。
如何使用安全期避孕法？
在每个月经周期的第8到19天不要啪啪啪，从源头上掐断精子和卵子相遇的机会，避孕成功率高达95%。
| 安全期避孕注意事项：
①如果你刚刚结束分娩，需要等到恢复月经四个周期后，再开始使用。
②哺乳期的妈妈，要等到恢复月经后，月经周期稳定在26~32天之间才可以使用。
③服用短效避孕药的女性，如果想换成安全期避孕法，可以从停药后的下一个月经周期开始使用。
为什么常有人抱怨安全期不安全？
讲真，安全期避孕的方法是科学有依据的，那为什么常常听到有人使用安全期避孕法失败了呢？
首先，安全期适用人群标准很高。女性要求有规律的月经周期，如果你的月经周期不是在26~32天之间，那咱还是别用这个方法冒险，模棱两可算出来的安全期，你怎么敢放心啪？
小丽：“我最近这几个月大姨妈都超级规律，都在26~32天之间，现在用安全期避孕肯定准啦！~啦啦啦啦~”
嘟妈：“并！不！是！啊！”
安全期避孕法适用人群的另一条要求就是，一年中月经周期少于26天或长于32天的次数最多只！能！有！一！次！这基本上就等于要求女生的生理周期要像钟点一样准！
然而，现实是，即使是规律排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动，实在难以保证完全准时。
为了减小这样的误差，也有一些相对更准确的安全期计算方法，例如奥吉诺公式。这种方法要记录最近6~12个月的月经周期，选出最长和最短的周期的数值作为重要参数来计算安全期。
看到这，你一定会说：好麻烦啊！~还是花钱用套套算了！但是，这种传统且自然的避孕方法还是有不少人在使用。
安全期避孕法，都是谁还在用？
第一类人：生理期准得和钟表一样的姑娘们，这些姑娘“身怀绝技”可以放心运用安全期避孕法和爱人“无间隔”啪啪啪。
第二类人：中了就生，没中就不要孩子的夫妇。如果怀有这种想法，安全期是优于其他避孕药、避孕环等避孕方法的，想想看，这可是动动脑子就省下了好多套套和避孕药的钱啊~
但是！如果你们真的不准备要孩子，生理期又没有像钟表一样准时的话，建议采用避孕套和短效长期避孕药等避孕手段。女人一生的卵子是定量的，排完就没了，每一颗卵子都很珍贵，所以不要随便做出伤害无辜卵子和胚胎的事情，好吗？
另外，任何避孕方式都有一个数据叫做避孕成功率，而目前并没有任何一种避孕手段可以保证啪过之后100%不怀孕。正确使用安全期避孕的成功率可高达95%，同时你更要清楚地知道，安全期避孕还有5%的避孕失败概率。
最后，不谈代价怎么能叫做成年人的世界？安全期避孕方法极大提升性生活的快感，没有任何副作用，不需要借助外界配置，这么好的事儿，不有点缺点说不过去啊~？